公園健身器材的效果與優點健身美體器械健身越來越遭到人們的青睞，很多人都喜歡使用器材訓練身體，這主要是因為它具有其他體育項目所不行替代的獨特效果。通過科學、系統而耐久的健身訓練，人們不僅使體質得以增強，情操得以熏陶。

　　其最大收獲還在于能使形體大為改觀。肥胖者，能變得身材矯健；瘦弱者，可練得體魄魁偉；適中者，使體型愈加健美；畸形者，令身形得以矯正。器械健身的另一特色，是不分男女老幼均可參加其中，皆能獲益匪淺。

　　發達肌肉，增長力量人體有骨骼肌639塊。一般男子的肌肉分量約占體重的40.45%,女子約占35%.由肌肉、骨骼及關節、韌帶等共同組成的人體運動器官，使機體能進行各種雜亂的運動。換句話說，人體產生的各種運動，都源于骨骼肌的縮短和擴展。

　　器械健身是對肌肉進行訓練的一種最佳方法，使用器材能讓我們的肌肉訓練方案事半功倍。因為經常性地從事器械健身，能夠使肌纖維增粗、肌肉中的毛細血管增多，從而使肌肉的生理橫斷面增大，使肌肉愈加結實、飽滿、發達。